白发是人体老化过程中的一种自然现象,一般来说,随着年龄不断增加,人体的各项机能逐步下降,到了四十岁之后就容易出现白发,当然这都是因人而异。但是,若是二三十岁就出现白发,甚至有逐渐加重的趋势,那么这是不是在提示着:你的身体在过度损耗呢?今天刘医生就分享一个小方子,帮助你补虚损、乌白发,大家记得收藏,以后或许有用。
中医认为:脾、肝、肾都与白发有关
1、脾脏
从中医的角度来说,脾脏乃是人体的后天之本,也是气血生化之源。当食物吃进去之后,经过胃部的腐熟分解,分解出来的精微物质,再经过脾的运化功能,把精微物质运送至全身,这样人体才会健康成长。
倘若脾脏出现问题,比方说脾虚,脾虚无力运化,那么也就会导致胃部分解出来的精微物质,无法很好地运送到全身,头发失去了这些物质营养,那么就有可能会出现白发或是头发干枯的情况,甚至严重的时候还会出现脱发。
2、肝脏
我们常说“肝藏血”,肝脏贮藏血液,以供人体活动所需,滋养各个脏腑组织,维持相应的功能活动。
如果肝脏出现问题,比方说平常因为工作压力大,经常需要熬夜,或者压力大不懂得释放,经常闷闷不乐,有时还胡乱发脾气等等,这些都有可能会造成肝气郁结。肝气郁结,不能很好地调畅体内气机,而血随气动,若是气机不畅,那么血液流动也会受到影响,导致毛发得不到血液的滋养,从而出现我们常说的一种现象“愁得白了头”,严重的时候还有可能会造成脱发。
3、肾脏
在中医上讲,肾藏精,而这个精指的是人体的精血。人体精血是自带的,从我们呱呱落地就有的,故而肾脏有着先天之本的说法。肾脏就像人体的先天“储粮仓”,是人们一生开始的“启动金”,调节着人体的生长、发育、衰老和死亡。
倘若,肾脏出现损伤,那么人体健康也会出现相应的症状。比方说肾阴不足的话,精血没有办法很好的濡养全身的器官和骨骼,那么就会出现发育不良,或是容易出现腰部的疼痛,因为腰为肾之府。另外,精血不足不能很好地上行,毛发失去血液的濡养,那么也会很容易出现白发或脱发的情况。
中医理论中有这么一句话“发为血之余”,意思就是说头发的营养来源于血,若是血液充足、流畅,那么头发自然会乌黑亮丽。若是血液运行不畅,无法滋养毛发,那么就会出现白发或者脱发的情况。
对于这种情况而引起的白发,身体有虚损,在《*帝内经》有言“虚则补之”,今天就分享一个小方子,它能够补肾阴、养肝血。
补肾阴、养肝血——二至丸
二至丸出自《医便》卷一,药方也很简单,只有两味药,女贞子和旱莲草。
女贞子
女贞子味甘、苦,药性凉,归肾、肝经,有着滋补肝肾、明目乌发的作用。从这可以看出,女贞子对肝肾都有不错的补益作用。另外,女贞子味甘,而甘入脾,因此它对脾有着不错的补益作用。
旱莲草
旱莲草味甘、酸,归肾、肝经,有着补益肝肾、凉血止血的作用。甘味可以入脾,对脾胃也有补益作用,然后酸味入肝,可收敛固涩。
两味药加在一起,都有滋补肝肾之阴的作用,而且两者药性也比较平和,不用担心会滋腻。可以煮水代茶饮,也可食疗加入。另外,若是加上艾灸的话,那么调理效果会更好。通过艾灸的热效应来改善内部微循环,来调理肝肾,从而改善白发的问题。
艾灸从根调理,让白发自然变黑
艾灸不仅能够调理身体,还能够放松身心,有助于睡眠。以下几个穴位,常常艾灸有助于调理肝肾。
1、百会穴
百会穴是手足三阳经和督脉阳气交汇之地,平常按揉这个穴位,有着缓解头痛的作用。头部是诸阳之会,凡是五脏精华之血、六腑之气,皆汇集于头部,艾灸百会穴能起到补气活血、乌发养发的作用。
2、肾俞穴
肾俞穴归属足太阳膀胱经,主管着人体阳气的分布,常常按揉这个穴位,可以补充体内的阳气,有益肾助阳的功效。它位于人体的腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处,两边各有一处。用艾条温和灸5~20分钟,每天一次。
3、肝俞穴
肝俞穴位于人体的背部脊椎旁,第九胸椎棘突下,左右二指宽处,也是两边各一处。肝俞穴有着疏肝理气、降火退热、益肝明目、行气止痛的作用。艾条温灸10~15分钟,灸至皮肤产生红晕为止,最好是临睡前灸,这样还可有助于睡眠。
4、足三里穴
足三里穴是归属于足阳明胃经,有着调理脾胃、补中益气的作用。在人体的小腿外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨前后一横指(中指)处,左右腿两处穴。灸足三里穴不仅能调理脾胃,还能够预防疾病,每次灸10~15分钟,以灸至局部稍有红晕为度。这里不得不说的是,脾胃是气血生化之源,所以调理脾胃也很重要。
今天的内容就到这里,若是还有