大家都知道女人来大姨妈时,身体是很弱的,这是因为自身处于一个排*期,子宫里的污血要及时排出,不然身体里面*素积累越来越多,身体就会出毛病了。经期期间,多吃点一下食物,能有效缓解痛经,还能去除子宫污血,远离妇科病。
在这个时期,女性的饮食很关键。如果吃得对,就有助于女性体内废弃物尽量完全排出,调节女性身体,保证健康;但是,如果吃得不对,就会加重女性经期痛经。痛经的女人,多吃这6种“碱性食物”,告别痛经,妇科病不来扰!
1.黑糖
对于痛经的女性朋友来说,可适量的喝点黑糖,据研究表明,黑糖可以让人们的身体温暖起来,而且还可以增加能量,能起到活络气血,加快血液循环等的作用。
2.黑木耳莲藕汤
将藕、白萝卜、旱莲草和木耳洗净。木耳先泡在一边,藕、白萝卜和旱莲草都切小段。然后几样食材一起放入水中煮,待水沸后改小火熬半小时以上,可加入适量红糖调味。可以止血固经,适用于月经过多,贫血体虚,痛经等情况。
3.黑木耳
黑木耳一直有着“清洁工”的美誉,主要还是因为它其中含有的一种叫做植物胶质的东西,它的吸附功能非常强大,当它进入人体后,会吸附掉很大一部分*素,有助于女人子宫排污。
4.柠檬
柠檬有强碱性,还含有大量维生素C,可以有效增强女性子宫免疫力。专家说,早晨人体对柠檬酸的吸收力最好,因此每天早上喝一杯热柠檬水,可以提高子宫免疫力。注意,一定要喝“热”的。
5.玫瑰花茶
中医认为,玫瑰花药性温和,具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。对于那些痛经较严重的朋友,除了喝玫瑰花茶外,痛经发作时还可用鲜玫瑰花克,煎汤,浓缩成稀糊状,摊在四层纱布上,趁温热敷于脐部,胶布固定,每天换药一次。
6.糙米
糙米有着丰富的营养,它含有丰富的粗纤维,经常食用能整肠利便,有助于身体排*。女性朋友经常吃一些,不仅可以有效的预防妇科炎症,还能起到养护血管,缓解痛经的作用。
痛经患者应警惕子宫疾病、盆腔炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位症以及子宫肌腺瘤等疾病的可能,也会诱发乳腺增生,比如1/3以上的乳腺增生病由痛经引起,半数以上的子宫炎症与痛经有关,因此痛经还是要早点治疗的。不然引发其他疾病就更难治了。
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