在不经意间，若出现吃瘦肉或者菜塞牙，那可能就是你的牙缝变大了。
牙缝变大，不仅是牙齿走向衰老的标志，会在生活中，带来更多的烦恼。最可怕的是牙齿要松动和脱落的信号。
▊健康牙齿没牙缝
虽然我们牙齿之间是有间隙，但在牙和牙之间都填满牙龈。健康牙龈是粉红色的。且牙龈边缘贴合着牙面，牙龈质地坚韧有弹性。
在开始时候，若不注重口腔卫生，牙龈就会发炎。
▊牙龈炎变成牙周炎
若轻视牙龈炎的危害，不及时控制，那牙龈炎必定会发展成牙周炎。牙龈炎危害相对轻而少，只是牙龈红肿，刷牙出血。但牙周炎会让牙齿疼痛，牙缝变大、牙齿松动，最后的结果就是牙齿掉落。
▊牙缝变大是牙齿脱落信号
正常人牙缝不会变大，如是出现牙缝变大，往往离不开牙周病，而牙菌斑、牙结石、生活中长期吸烟等是导致牙缝变大原因。
随着牙周炎进一步发展，牙缝越来越大。当牙龈萎缩到一定程度，就会危及到牙根。牙根暴露出来就会导致牙槽骨内牙齿慢慢松动，直至掉落。
所以说牙缝变大，是牙齿脱落信号，在不停提醒我们，要注意保护牙齿。
▊牙缝大如何保护牙齿
1）科学有效的刷牙
牙缝变大已经是牙龈出了问题，坚持认真刷牙，需要用牙线、牙缝刷，切忌用牙签剔牙。
2）叩齿
每天早晚进行牙齿的叩齿运动。促进血液循环，同时可增加口腔抵抗力。
3）定期洗牙
建议一年一到二次洗牙，这样可以积极的检查和预防牙周炎疾病的发生。
4）避免不良习惯
不咬硬物，不吃刺激性食物，不使用牙签等，可以有效地保护牙龈。
5）选择软毛牙刷
牙刷的选择建议毛质偏软，这样可有效好保护牙龈。
6）使用中草药牙粉刷牙
既然牙龈已经受到炎症的侵袭和退缩，建议使用中药草本刷牙，这样可以减少牙龈上火，更可坚固牙齿。
▊草本方建议
建议一个传承了年的中药草本刷牙方——“立户方牢牙散“，取“羌活、周麻、龙脑香、凝水石、女贞子、墨旱莲、戎盐、可固补肾气。只需早晚刷牙，对齿龈出血，牙龈红痛，牙齿松动等收效甚好。
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