虽然现在人们对中医养生都非常感兴趣，但是在实际的生活之中，大部分人群对中医药知识的认识和学习还是非常匮乏的。且不说上百上千种的中草药，恐怕就是在生活中非常常见的一些中药材，遇见也不一定识得，实在是太可惜了。
这种树人们对它并不陌生，在城市的街道两边、公园角落、绿化带中，都会看到它的身影。然而，就是如此常见的一种树木，很多人并不知道它究竟有何用途。
因为这种树四季常青，所以有的地方会叫它“四季青”或者“冬青树”，而它真正的学名其实叫做“女贞树”。
女贞树每到秋季就会结出一串串的女贞子，到了冬季经霜之后，一簇簇的女贞子乌黑发亮，带着白霜，挂在枝头是非常好看的。同时，这女贞子也是一味非常好的补益良药。
李时珍在介绍女贞子的时间这样说到，“此物至冬清脆而不落，有贞守之操，故以女贞名之”。可见，女贞子的名代表着此物的特性。
说到女贞子的药效，在历代的医家之中对它评价都是颇高的。早在《神农本草经》中就记载道，女贞子入药有“补中、益脏、除百疾”之功，并且将女贞子列为上品良药还说它有久服轻身不老的好处，可见一开始女贞子就受到了中医的青睐。
而后的各代医者也对女贞子的功效做出了大量的补充，《本草纲目》中称它有“益腰膝、明目”的作用；《本草备要》中则说到，女贞子有“益肝肾”的功效，而且一直沿用至今。
而经过数千年的总结和现代人们对女贞子的研究，如今人们主要认为女贞子具有“益肝固肾”和“乌须明目”的作用，可见它的补益之功还是非常高的。
在历代医者之中，对女贞子的使用也是非常多见的，而且女贞子的使用方法也是非常多的。有的医者将女贞子用酒浸泡，制作成女贞子酒服用，据说有很好的益肝固肾、健腰乌须的作用。
也有医者将女贞子加水熬制成膏剂，或者将女贞子制作成女贞子糖浆，服用起来不仅口感较好，补益之功也更佳。尤其是对于一些肝肾不足引起的视力下降、视物不清、腰膝不好等情况，有明显的改善作用。
而对于女贞子的实际应用之中，中医里面也流传着一些经典的用法。像比较有名气的“二至丸”，正是以女贞子和墨旱莲这两味药材制成，有很好的益肝固肾、养阴止血效果。
还有些医者将黑芝麻也加入此方之中，称作“一麻二至丸”，其不但具有上述的作用，还具有较好的乌须发、增发的效果。
不过，女贞子的药效虽好，但是药力较平和，所以使用的时间需要长期坚持。古人在使用女贞子的时间这样说到，“女贞子缓而有效，而速寡效，故用之不能求速”，因此我们在使用女贞子的时间要循序渐进，不可速成。
而对于日常养生来讲，平补缓和之药也最为适宜。药力过于峻猛者可能会出现“虚不受补”之状，药力甚微者可能有“久服无功”之弊端，所以它们并不一定适合养生使用。而女贞子的平补缓和之效，益肝固肾之功，都是非常适合养生的。