现在是“女汉子”的时代，从出生起，女孩都是按照综合竞争力的模式培养出来的。为了孩子的成长，营养是绝对有保障的。如果你想吃的话，所有的营养东西就足够了。此外，有专家表示，动物越小，蛋白质越好；因此家长给虾、鹌鹑蛋、鹌鹑、鸽子…………，总之，什么高蛋白吃什么，也说这是瘦肉精，不怕影响身体。这个补法真的对女孩好吗？在临床实践中，除了小胖妞越来越多外，还有很多少女有性早熟的倾向，中医理论认为这与饮食不当有关。接下来，从小女孩，成年女性，老年女性三个阶段，谈谈中医妇科医生和“首都国医名师”柴嵩岩女性健康理念。
肾气盛衰是女性的基础
在中医古籍《素问·上古天真论》中，有这样一句话：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”
这段话提醒我们，女性每七年是一个周期，会有明显的变化，需要注意的健康问题也会有所不同。肾气的盛衰是生、长、壮、老、老的基础，因为妇女有月经、怀孕、分娩、哺乳等特殊的生理现象，不同年龄阶段肾气的盛衰程度，将直接影响女性月经生理及身体其他脏腑功能的运行状态。
根据柴嵩岩，不同年龄女性肾气盛与衰为有区别规律，并提出“肾之四”的观点。
肾是先生的：肾是自然的基础，父母生而生。。他存在于胚胎形成之前，在出生后逐渐成熟。
最迟肾足：肾气来自父母的精气，但肾气的功能（如生殖）在孩子出生后一段时间内没有表现，这个相对于心、肝、脾、肺、肾等器官一直在发挥正常的生理功能，这就是“迟到”。直到“二七”天葵才出现“月事以时下”的生理现象，当细胞质静脉通畅，肾气刺激整个太冲静脉时，才会出现“月事以时下”的生理现象，即“肾足迟”。
肾衰最早：女性经月经、怀孕、分娩、哺乳期或反复受病，导致体虚，肾气衰竭，40岁时左右肾气逐渐减弱，面部、头发、皮肤均有明显肾气虚证，50岁时左右肾气下降，而此时人体其他器官仍在发挥各自的功能。
肾脏最需要保护：从“肾生先”“肾足迟”“肾衰早”的现象和规律来看，肾气盛衰规律会随着时间、地点和生活条件的变化而动态变化。治疗女性疾病（与女性生理有关的疾病），需要医生了解和掌握女性肾气盛衰规律，注意维护肾气、补益肾气、维持气血平衡阴阳，从而维持正常的月经生理和生殖功能。因此对于女性，相对于心、肝、脾、肺等脏腑功能，“肾需护”。
小心温补兴阳
在“肾之四”理论的支持下，柴嵩岩提出饮食和药物应针对不同年龄的女性。
十七是早期的发展阶段。发展过程是一个逐步成熟、逐步平衡的过程。此时，女孩肾气不足，易受受到其他因素的干扰。在这个阶段，饮食和药物应保护肾气，养益重仁，避免兴阳，以免促进性早熟。
在临床实践中，为了给小孙女钙，常在儿童食品里加虾皮中添加。不过，虾皮、家禽、海米、羊肉等食物温热，有兴阳的缺点。这样，女孩子就应该少吃羊肉串、炖鸽子和鹌鹑蛋。（编者按：男生也是。)
一些家长认为中药副作用很小，会很随意。例如，常用的中药柴胡，“其气于时为春，于五行为木”（张锡纯《医学衷中参西录》）可以激活肾阳，造成香火的混乱。因此柴嵩岩主张在这个年龄段谨慎使用柴胡及相关制剂。
因为，孩子属于子阴童阳的身体，肾阴尚未完全充盈，肾气被过早激发和充盈，而肾阴相对不足，无法制约，就会导致多动。
可以说肾阳的过早开始违反了正常的生理状态，会导致儿童性发育过早，从而影响骨骼、身心的正常发育。
从二七到吴起：逐渐变为生理生育旺盛期。在此期间，女性经常过度劳累，大汗，久视，熬夜或房劳过度，会损害肾阴。肾脏应该被考虑和相应的调整。
在这个阶段，要注意养阴活血，顾护肾气，补肾阴，调节冲任。普通饮食要注意富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养素的食物，如适当食用动物肝脏、肾脏、海参、鱼、虾、鸡蛋、豆制品黑木耳、黑芝麻、红枣、花生等，还有新鲜蔬菜和水果可以滋阴养血。
对于哺乳期的女性来说，也不宜吃鸽子、鹌鹑、虾等东西。如山楂、山楂、山楂等中老年妇女应吃些能缓解生活压力的产品。
现阶段，妇科疾病将逐渐增多。比如，除了乳腺疾病、肿瘤、结节、纤维瘤外，无缘无故泌乳或血淋淋、透明分泌物，不吃鸽子，会加重病情。
后：女性“肾气衰，天癸竭……形坏而无子也。”应多注意顾护肾气。更年期过后，女性的日子已经精疲力尽，性功能也会下降。此时，不要仅仅因为性功能恢复而用食物或药物刺激肾阳和启动肾精，只会加速衰老。更年期后服用含有壁虎的补充剂是不合适的。虽然壁虎能补肺气，但兴阳能力较强，可能会影响阴阳整体平衡。总之，以上提到的温暖的兴阳食物应该少吃。
除肾阴虚证外，现阶段还会出现心肾不和的病理变化，有些妇女患有发烧和失眠，此时，补肾养血基础上的治疗还应考虑与心肾沟通，清泻泻虚火。常用药物如女贞子，墨旱莲，莲心，浮小麦等。避免损伤肾气阴血，不允许使用破血、通利和辛散产品。避免辛辣的食物，酒，助阳产品，如羊肉，牛肉，狗肉，各种滋补品等。