前言：牙龈出血、牙缝变大、口臭都是牙周炎的表现。但大多数人在没有疼痛松动的情况下都没有引起重视，其实牙周炎会导致一口好牙松动脱落，所以有人称它“沉默的杀手”。
今年29岁的晓卉在一家公司做销售，形象气质很好，工作能力也很突出。但由于工作性质的原因，晓卉经常忙到顾不上吃饭，有时间的时候最喜欢的就是和同事，男朋友出去品尝各种美食，火锅、麻辣香锅、烧烤等，可以说无辣不欢，并且还酷爱奶茶、甜品。平常也经常出现牙龈上火红肿，甚至牙有点松动的情况，但她认为是简单的上火，经常是吃点清火或者消炎的药也就好了，并未引起重视。
最近她在早上刷牙的时候，发现有一颗门牙居然松动，吓得她赶紧去看医生，经过检查医生告知，她的部分牙齿已经松动而且已经保不住了，必须要拔掉。
医生的话让晓卉震惊又难过，她认为自己每天早晚都刷牙，并且还不到30岁，完全没有想到掉牙会和自己有关系，为什么自己年纪轻轻就开始掉牙，并且半口牙都保不住了呢？
根据医生的解释，晓卉的牙齿出现松动是因为慢性牙周炎导致。医生还解释说，很多老人掉牙也并不是说年龄大了才掉牙，更多是因为牙周炎这一慢性疾病。
那么如何避免牙周炎的发生和发展呢？做好以下4点是关键：
一、少吃肥甘厚味以及辛辣刺激的食物。过食这类食物，就会堆积在身体里，容易形成胃火，表现在牙齿就会出现刷牙出血、牙龈肿痛，久而久之就会发展为牙周炎。所以良好的生活习惯和合理饮食是健康的基石。
二、养成养成吃食物后漱口的习惯。建议最好是用淡盐水或者淡茶水漱口，有利于保护口腔健康。
三、正确刷牙。尽量选择软毛牙刷，太硬的牙刷容易损伤牙龈，刷牙时要采取竖着刷的方式。
四、选择中药牙膏刷牙，中药牙膏可以去除有害菌，还可以对牙龈及牙周进起到养护的作用。如立户方牙粉牢牙散方简效好，被众多医家推崇。其方由八味中药组成：女贞子、墨旱莲草可益肾阴，解牙齿松动稀疏、牢固牙齿。青盐、寒水石可救燥热，治牙龈上火萎缩。升麻、羌活、冰片可止牙痛。早晚刷牙，每次不少于三分钟。（下方同款）
立户方牙粉百年传承遵古炮制淘宝月销量￥87￥购买特别是，四十岁后由于肾气开始逐渐亏虚，就会出现红肿疼痛，吃饭塞牙及牙齿松动等表现。而换成中药刷牙益处颇多。
如果不想牙齿松动掉落，那么在生活中我们就需要积极预防牙周炎的发生及发展，保护牙齿健康从以上几点做起，到老了都能拥有一口好牙，吃嘛嘛香。