人到一定年纪才会长出白发，但有些人偏偏在不该长白发的年纪顶了一头白霜。
中医在很久之前就谈论这个问题了，《*帝内经》指出，头发变白与人体衰老和阳气衰竭有关。传统医学认为．头发跟人体内肾、肺、脾（胃）等关系密切，脏腑功能正常头发就乌黑靓丽、滋润，反之如肾虚、脾虚或肺热，头发就会变白和干枯。
历代医药著作中记载了许多乌发用内服和外用方剂。如用香发散（《清宫外治医方精华》）研细面篦发，用犀皮汤（《御药院方》）洗发，均有确切乌发作用。
今天将5种常用的乌发中药、配方和药膳食疗方总结如下：
1.何首乌
何首乌有乌发生发，悦颜色的功效。
何首乌粥：何首乌30～60g，粳米g，大枣3～5g。将首乌浓煎去渣，入粳米、大枣，慢火熬粥，将熟时入适量冰糖，每周食1～2次。
2.墨旱莲
墨旱莲具有补肾益阴，乌发生发的功效。
五煎膏：墨旱莲、黑桑椹、何首乌、生地*、白茯苓，水煎取汁，加蜂蜜熬膏。每服2～3匙，日3次。
3.侧柏叶
侧柏叶具有凉血祛风，生发乌发的功效。
毛发枯*不容：可用侧柏叶泡水外用洗发。
4.桑叶
桑叶具有乌须发、美白、抗衰老的功效。
血热白发方：桑叶、黑芝麻、生地、丹皮、赤芍、当归、*芩、女贞子、制首乌、墨旱莲。水煎服，每日一剂。
5.补骨脂
补骨脂具有乌发、驻颜、延年益寿、减肥的功效。
青娥丸（《太平惠民和剂局方》），胡桃仁20个，补骨脂、蒜、杜仲。为细末，蒜膏为丸。每服30丸，空腹温酒下。
中医讲究一人一方，每个人体质不同，需根据每个人的病情辩证论治。
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