俗话说“今冬进补，来春打虎”，秋冬进补的习俗由来已久，而且深入人心。但是秋冬进补也是因人而异的，不能一概而论。对于高血压病人来说，不是人人都适合冬令进补，而要具体情况具体分析。
高血压病如果属于属肝阳上亢型和血脉瘀阻型，一般是不适合进补温热之品的，否则就容易造成血压升高。那如果属于气血阴阳虚损型高血压，则可以用一些补气、温阳、滋阴、养血的补品。而阳虚者则应当补气温阳，方如人参、*芪、仙茅、仙灵脾、肉桂、菟丝子、肉苁蓉；阴虚者应当滋阴养血，方用黑桑葚、墨旱莲、女贞子、麦冬、知母、当归、酸枣仁、龟板、鳖甲、阿胶等，平时可以多吃大枣、灵芝、木耳、枸杞、蜂蜜、莲子等。
高血压患者冬季进补到底有哪些原则呢？
接下来我给大家简单介绍一下。
1、首先，高血压患者应该选择清淡类的饮食。人参或含有人参的补品有升压作用，在人体休克的时候容易引起脑血管破裂，尤其不能多吃。而芹菜的降压效果非常好，还有降糖、降血脂的作用，很适合患高血压和高血脂的人食用。
2、科学制定进补方案，采用低盐食疗法，每日盐的摄入量不能超过5克。同时可以多吃木耳、蘑菇和黑豆、*豆等一些清补的食物。海参属于滋阴类补品，既可增强体力，又不会引起高血压，也是上佳的滋补品。同时，男性高血压人群在进补时还要注意少吃辛辣的食物。
高血压人群冬季进补吃什么？
接下来，我为大家介绍几款适合高血压患者冬季使用的食物。
1、竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压患者的适宜食物，降血压的饮食。
2、冬瓜中含钠量较低，因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜，是降血压佳品。
3、白菜叶含有较多的维生素C，常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处，适合高血压患者食用。
4、茄子含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，还能提高毛细血管抵抗力，因而具有很好的保护心血管的功能。5、鱼不论对哪种高血压患者，鱼都是首选的，流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的人比不吃鱼的人，心脏病的死亡率明显低。
下面我给大家推荐几款适合高血压患者冬季食用的药膳，患有高血压的听众朋友不妨根据需要选择食用：
1、钩藤决明饮：取杭白菊6克，钩藤6克，生山楂10克，决明子10克，冰糖适量。将钩藤、山楂煎汁，冲泡菊花，调入冰糖，代茶饮，对高血压所致的头晕目眩有很好的治疗作用，适合高血压中医辨证为肝阳上亢者饮用。
2、夏枯草煲猪肉：夏枯草20克，桑椹20克，牡蛎20克，猪瘦肉克，酱油、盐等适量。将夏枯草及牡蛎煎汁，猪肉切块，将煎汁与猪肉同入锅中，用文火煲汤，至七成熟时，加入桑椹、酱油、盐、糖等调料，继续煮至肉烂熟，汁液收浓即成，吃肉及桑椹，能育阴潜阳、养血益精，特别适合于眩晕耳鸣的老年高血压患者。
3、海参淡菜瘦肉汤：淡菜（又称海红）40克，海参（鲜）克，瘦猪肉克，海带（干品）10克。将淡菜洗净，海参切段，猪肉切小方块，海带泡发洗净切丝备用。将淡菜、猪肉放入锅内，加水，先用武火，沸后改文火，七成熟时加海参、海带及盐适量，至全熟停止，能滋阴助阳、益肾润燥，适合头痛耳鸣、肢冷乏力的阴阳两虚患者。
4、海蜇拌香芹：海蜇皮克，芹菜50克，陈皮3克，半夏6克，盐、糖、麻油、醋适量。将海蜇皮切丝，芹菜洗净，水焯后切丝，陈皮、半夏煎汁浓缩成30毫升。将海蜇皮、芹菜放入盘中，加入浓缩好的煎液及麻油、醋、少量盐糖，拌匀即食。具有燥湿化痰、理气和中功用，适合头晕头沉、体倦无力、四肢略肿、胸闷、痰多的高血压患者。
5、山楂合欢粥：生山楂15克，合欢花30克（鲜品50克），粳米60克，白糖适量。将山楂、合欢花一起入锅水煎，留汁去渣，放入淘洗净的粳米煮粥，粥熟加糖，再稍煮片刻即可。山楂合欢粥具有解郁安神，活血化瘀的功效。适于气滞血瘀型高血压患者服用。
6、菊花粥：菊花末15克，粳米克。将菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日服用两次，可以晚餐食用。高血压患者不仅可以通过喝菊花茶来降压，而且可以喝菊花粥来控制血压，避免血压的剧烈波动。
7、燕麦粥：煮燕麦粥时水要多放，煮开后宜用文火再煮约10分钟。如果是老人或青少年，也可加牛奶食用，或在燕麦粥中加入少量瘦肉末调味。现在市面上有一种非常流行的红曲燕麦早餐粉，以红曲和燕麦为主要配方，使用起来相比普通燕麦要更加方便，只需要用开水冲一冲、搅一搅，就可以食用了。燕麦既能调节血脂、稳定血压，又能够补充优质蛋白质，保证营养均衡，一举两得，是高血压、高血脂、高血糖患者不错的选择。
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