《健康之旅》公益课堂
[玫瑰]把吃出来的病吃回去[玫瑰]
[太阳]五种食材食养方[太阳]
早吃生姜，如何才能赛黄金？
麻油生姜鸡蛋汤：
清除寒湿，早上痰多、咳嗽、风寒，取5克姜末，倒少量麻油、生抽，打一个生鸡蛋，搅拌均匀，用开水冲服。
五更泻，天不亮就腹泻，怕冷乏力，取3克炮姜粉，倒少量麻油、生抽，打一个生鸡蛋，搅拌均匀，用开水冲服。
麻油干姜杏仁鸡蛋汤：
胃寒咳嗽、有白痰，取3克干姜粉，6克苦杏仁捣碎，倒少量麻油、生抽，打一个生鸡蛋，搅拌均匀，用开水冲服。
一二行方法，三五天即有明显效果
黑豆夏天易常备，如何吃呢？
回春豆：
眼睛干涩不舒服、耳鸣严重、头发白、腰膝酸软、头晕眼花、出虚汗，取黑豆克，制首乌克，旱莲草克，加入适量水，少量盐，等黑豆煮熟，捞出晾半干就可以吃了，一次吃20粒，不要超过30粒，可吃三个月至半年
黑豆甘草豆浆
适合夏天解湿毒、热毒，所有人都能喝，取黑豆20克，加生甘草5克，榨豆浆，煮熟了就可以喝了
对降血压、血脂有帮助的红酒泡洋葱，如何做呢？
身体比较寒、阳气不足、血液循环差，取50克洋葱。泡在二两红酒里20分钟即可
阴虚火旺，肝火比较旺的，需要加入3-5克杭白菊一起泡
醋泡洋葱也是相同道理，也可以加入适量菊花一起泡。
羊肝是眼睛的好朋友，如何做呢？
菠菜羊肝汤：
取羊肝一两，菠菜适量，把水烧开，先放菠菜，菠菜烫熟放入羊肝，煮一至两分钟，倒入一点亚麻籽油，少量盐调味，就可以吃了
菊花菠菜猪肝汤：
取猪肝一两，菠菜适量，把水烧开，放入三克菊花煎煮三五分钟，放入菠菜，然后放入猪肝，将猪肝煮熟，倒入一点亚麻籽油，少量盐调味，就可以吃了
羊肝粉：
准备几斤羊肝，洗净切块，用烘干机低温烘干，打成粉，每次吃一勺即可
苦瓜有妙用，如何做呢？
苦瓜老鸭汤：
适合爱上火、口腔溃疡、牙疼、胃热、脾气急躁、睡眠不好、大便干结的朋友，取苦瓜和老鸭各克，西洋参5克枸杞15克，先把西洋参、老鸭、枸杞放在一起炖半小时，八成熟时加入苦瓜，放少量葱姜，适量食盐即可
苦瓜羊肉汤：
适合上热下寒，口腔溃疡，失眠、急躁焦虑，下肢冰凉，取苦瓜克，羊肉克，嗓子干、眼屎多的朋友再配石斛15克，枸杞15克，羊肉八成熟时加入苦瓜，放少量葱姜，适量食盐即可
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