通州的洪女士，最近饱受牙齿问题的困扰，原因就是上个月和朋友吃了一次海鲜，不小心硌到了牙，竟然使两颗牙齿都松动了，过了一个月，松动的牙齿都不见有好转。
去牙科诊所，说是二级松动，而同时洪女士还有严重的牙龈萎缩，医生给的建议是先观察观察，如果牙齿还是持续松动的话就要拔牙了，然后再镶上假牙。
洪女士也想不到，自己今年才36岁，怎么就出现牙龈萎缩了呢？仅仅就硌了一下牙齿松动了，难道真的要拔牙吗？
的确，牙齿松动了，确实很让人烦恼，不仅饭吃不下去，还会由此引发各种身体疾病。
像洪女士这样由外因所引起的牙齿松动还是比较少见的，大多数人的牙齿松动都是自然发生的，很多人年纪轻轻牙齿不知怎么就松动了。大概率就是由牙龈萎缩引起的牙齿松动，可以说牙龈萎缩就是牙齿要松动的征兆。
尤其是对于一些上了30岁的人，如果不注意口腔卫生的清洁，还有一些不良的生活习惯，很容易会发生牙龈萎缩，而发生牙龈萎缩之后会对我们有着5种影响：
1.影响美观
严重的牙龈萎缩，会使牙齿和牙龈之间出现“黑三角”，让你的颜值大大折扣。
2.牙根暴露
牙龈萎缩了，牙根在没有牙龈的保护下就很敏感，刷牙的水温不合适，或者吃冷热酸甜等刺激性食物都会给牙根造成很大的刺激，使牙齿酸痛难忍。
3.吃食物时塞牙
随着牙龈的萎缩，牙齿不再牢固，牙缝会逐渐变大，再吃青菜类或者肉丝类等食物时，很容易会塞牙。
4.会引发诸多口腔疾病
牙龈萎缩后，牙根失去了牙龈的保护作用，轻微的刺激，就会酸疼难忍，严重了还会引发牙髓疾病。
5.牙齿松动
牙龈萎缩就是造成牙齿松动的罪魁祸首，牙龈出现萎缩就表示身体循环系统的循环能力下降，牙槽骨缺少营养的供应就会逐渐衰退，牙齿就会松动。
那么我们要怎样有效避免牙龈萎缩，防止牙齿松动呢？
1、刷牙时尽量用温水减少对牙龈的刺激。
2、养成良好的饮食习惯，少吃含糖量高、热量高的食物，和刺激性的食物。
3、吃完饭之后及时用盐水漱口。
4、出现了牙齿问题之后，可以尝试用中药刷牙。
中药刷牙方，多以“濡养肾气，平抑胃火”为要法，日常搽拭牙龈（刷牙），就可达到护养牙龈，牢固牙齿之效。
众多中药刷牙方中，中药牙膏粉，出自清末赵荣福《清河氏伤寒总论》，，由戎盐，周麻、旱莲草等多味中药组成：
1）“肾主骨，齿为骨之余”中医上讲，肾气足则牙齿坚。所以这方里有旱莲草、女贞子、戎盐，可以起到固养正气，可从根本上坚固牙齿。
2）牙龈问题是与胃火上炎有关，方中是有寒水石、羌活、周麻来降胃火，对刷牙出血口臭、牙龈上火红肿萎缩效果甚好。
俗话说得好，民以食为天，食以齿为先。保护好牙齿才能保护好身体，牙齿健康对于我们来说还是非常重要的，一定要重视起来，牙齿健康和牙龈健康是相互关联的，如果你牙龈出现了问题，以上所给的护龈护齿的小方法，一定要多学习一下。