三十三岁的小芳，平时比较注重自己的身体健康，但是她昨天突然给我打电话说，感觉入了冬以后，牙齿变得格外敏感，水稍热一点或者是凉一点，牙齿都会有刺痛感。并且有一次在镜子里，居然发现自牙齿“变长”了，牙齿的根部也有些小黑点。
我听了她的描述之后，立马就判断出她是“牙龈萎缩”了。牙龈或者牙齿健康出现问题，大多是在三十岁以后。
当牙龈开始萎缩时，牙齿就会看起来变长，在牙齿的根部与牙齿的缝隙处出现黑点，出现这种情况时，我们就需要及时预防，避免牙患变严重。
小芳问我，我在平时的时候也很注意刷牙，怎么还会牙龈萎缩呢？其实，还有很多人有小芳这种情况，引起牙龈萎缩的原因主要有四点：
1、先天因素
有些人先天牙齿就不齐，另外一些人则是在小时候换牙的时候，不注意牙齿呵护，平时有喜欢吃糖，所以就会导致牙齿出现问题，比如龅牙等。
2、年龄增长
随着人们年龄的增长，尤其是到了三十三以后，身体自身就会出现一些变化，其身体素质也会降低，当身体循环变差时，那么就容易导致牙龈萎缩。
3、刷牙方法有错误
虽然人们每天都在刷牙，但是大多数人的刷牙方法都是不对的。刷牙不是拿着刷头一直在牙齿上摩擦，如果横向用力一直摩擦，对牙龈的损伤很大，甚至引起牙龈萎缩。
4、牙周炎
牙周炎是牙齿常见的疾病，当牙周炎来临时，那么就需要我们及时进行检查和治疗。如果人们不及时对此治疗，那么牙齿就会长期处在一个慢性炎症的状态下，进而就会导致牙龈萎缩。
中医建议，牙龈如果萎缩，那么可以坚持做好这四点：
1，牙齿要定期进行检查，做到及时了解自己牙齿情况。发现问题就及时进行治疗，不要一拖再拖。
2，刷牙姿势很重要，平时大家可以学习一下巴氏刷牙法，不要盲目用力摩擦。
3，平时应该注意饮食搭配。少吃辛辣食物和油腻食物，应该多次一些清淡的食物，每天按时补充水果和蔬菜。
4，牙龈开始萎缩时，那么我们就需要采用中药牙粉刷牙，长期坚持，这种情况就可以得以控制。
大部分人认为，每天把牙刷一下就不会有牙科方面的疾病了，这种想法其实是错误的，这也是牙周炎长期治疗，效果不理想的原因所在。如果从现在就使用中药制作而成的牙粉来刷牙，则是从根本上消除了牙齿松动以及红肿的疾患。
药房大叔这里推荐一种牙粉，它由八种中药精制而成(分别是羌活，升麻，寒水石，女贞子，墨旱莲，薄荷，冰片等），牙齿疼痛，牙龈红肿时，可以选择使用，当然也可以看下他人的评价，再决定，在选择↓↓↓↓↓↓
人到了一定的年龄后，牙龈萎缩这种情况就比较常见，如果牙齿有轻微的松动，那么不要急着拔，坚持使用中药刷牙，固齿效果明显。