大家好，我是中国中医科学院中医肾病专家于大君。
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你害怕感冒吗？
或许有人会说一个小感冒，没什么可怕的，三两天就好了。可是这小小的一个“感冒”却是可以让肾病朋友们感到害怕的一个病。尤其是对于有“IgA肾病”的朋友，以及有微小病变肾病的小朋友来说，常常一个小感冒就有可能会诱发他们的肾病复发。
所以怎么预防感冒成为了肾病朋友们生活中的一件大事。既然提到预防感冒，那就提到了我们都很熟悉的“免疫力”，在西医看来我们身体强健不容易感冒就是免疫力好。
其实，从中医的角度来说是阴阳调和，在中医里面心主火（主阳气），正常情况下它会往下走，肾主水（主阴气）往上走，当它们互相调和时，我们身体里面的阴阳就会平衡，这在中医上被称之为“心肾交融，水火既济”。我们体内阴阳平衡时，自然就会身体强健不容易感冒了。
然而，肾病朋友们体内的阴阳就是不平衡的，甚至于有可能是阴阳两虚的情况。
首先是肾病本身会伤及肾脏的阴气。这是因为肾病一般都是慢性起病，病程时间很长，时间一长必然会伤及阴气，即“久病伤阴”。
其次是因为“阴损及阳”，当阴气被损耗之后，必然会伤害到阳气，通俗来说就是城门失火必然会殃及池鱼的意思。
当肾病朋友们出现阴阳两虚后，阴阳平衡就被打破了，身体的免疫力就不可避免地变差，就会容易感受外邪诱发感冒。
那肾病朋友们怎么知道自己的身体是不是阴阳两虚呢？
我们可以学习一个简单的方法来判断，第一就是怕冷是阳虚，怕热是阴虚。其次是阴虚的人在睡觉的时候容易出汗，阳虚的人在白天容易出汗，如果一天到晚都容易出汗，就有可能是阴阳两虚了。
其实除了肾病朋友容易出现阴阳两虚之外，其实现在很多人都容易出现，这是因为现在的人都喜欢冷饮、冷空调，这两件事都会耗损我们体内阳气。其次是熬夜，熬夜最伤阴气津液，所以很多人其实都存在着阴阳两虚的情况，所以不妨可以问问家人、朋友，尤其是身边经常熬夜的年轻人，当他们出现手脚心的温度稍高的情况时，其实很有可能是有阴虚了。
那我们面对这种情况以后应该怎么办？
其实对于有阴阳两虚的人群，中医上常常会用两味药来调理，你没看错，就是简简单单两味药就可以了，一味补阴、一味补阳，做到阴阳皆补。
第一味就是女贞子，女贞子这味药材，药味甘甜，药性凉，归于肝肾两经。在中医看来甘可以补益，凉善于清热，因此女贞子既可以滋阴、补益肝肾，又能清虚热，尤为适宜阴虚的人群。
另外，它还可以明目、乌须发、强筋骨，所以适用于有头晕、耳鸣、腰膝酸软、少白头、视力模糊等情况的人。其实这些不舒服在中医看来是肝肾亏虚导致形成的，那么此时用女贞子则是恰到好处，最常见的配伍是由女贞子和旱墨莲配伍而成的二至丸。
另一味补阳的药材则是肉苁蓉，肉苁蓉药性温，味甘甜，归属肾、大肠两经，它既可以温补肾阳，又可以补益肾精。此外，因为它药入大肠经，有润肠通便的功效，所以可以用于有肠燥便秘的人群。
但是需要注意的一点就是，如果本身脾胃虚弱容易便溏，并且有心火旺的人群切记慎用肉苁蓉，以免加重病情。
之所以选择分享这两味药材，既是因为它们可以滋补肝肾，阴阳双补，也是因为这两味药材药性温和，功效也较为缓和，养阴养阳都不会过度，不会那么容易损害到肾脏，所以比较适宜我们有肾病的朋友们，当肾病朋友把体内阴阳补起来了，自然就不会那么容易感冒了。
结语：虽然女贞子和肉苁蓉可以补益阴阳，但也仍旧需要我们辨证清楚之后才可以使用。如果还想详细了解关于肾病患者如何调养身体这方面或是其他方面有问题的话，可以点击下方蓝色文字（肾病科医生于大君），进入我的主页，私信我。