牙齿的重要性，我相信已经不需要再做过多的赘述。
“古语有云，万物摄生，莫先固齿”。
因此，可以说，牙齿的健康与否，在一定的程度上，可以决定我们寿命长短。
这样说，如果保证了我们牙齿的健康，就是在延长我们的寿命。那我们该如何来保护我们牙齿的健康呢？
在《圣济总录》中曰“牙齿历蠹者，肾气虚弱，骨髓不固，气血衰耗，不能荣润于牙齿，故令牙齿黯黑，牙稀齿动”。
大概意思是，古人把，牙齿出现松动稀疏，认为是体内肾气衰退的一大表现。类似这样的观点，在《*帝内经》中也有记载。
肾气不足如何辨别
上文中提到，当肾气虚弱不足，就不能濡养牙齿，首先牙齿会变的黝黑，这个黝黑指的是与牙齿洁白之反像。要是牙齿稀疏或者松动，就说明肾气亏虚的很严重了。进一步出现牙齿脱落，已经说明肾气无法到达牙根处。表面肾气已经枯竭。
这有何依据呢?
这是因为人体的肾气，会循上行走自牙根处，源源不断的补给肾气则齿牢牙坚。这就像一棵大树，营养自树根到树枝，则枝繁叶茂。而肾气为先天之本，只要我们的肾气旺盛。所表现出的就是口不臭、牙齿洁白还牢固。这就像一个年轻姑娘一样，齿如瓠犀口齿留香。
古人有“肾气为先天之本，脾胃为后天之本“的说法。而后天通过食物化精又可养护肾气。养护肾气的第一要法就是要牢固牙齿。这就应了前面那句古话“万物摄生，莫先固齿”，可见牙齿健康的重要性。
那在什么情况下，我们需要补肾气而来牢固牙齿呢？
《*帝内经》曰“五八，肾气衰，发堕齿槁。”这句话的意思就是，到了40岁就会出现肾气衰退，出现牙齿稀疏和头发失去光泽的情况。
所以到了40岁的时候，就应该注重补肾气来牢固牙齿。
如何补肾气来牢固牙齿呢？
我们可以借鉴清末赵荣福在《清河氏伤寒总论》中的一则固齿方立户方牢牙散。原方为：取女贞子、旱莲草，戎盐、寒水石、羌活、冰片、薄荷，各取适量研为细末。
方中，女贞子、旱莲草：治肝肾阴虚，解烦热可解牙齿疼痛、牢牙固齿
方中，寒水石、升麻、羌活：清热降火，除五脏伏热，解刷牙出血、牙龈上火红肿、遏制牙龈萎缩。
用法也很简单，每天早晚用牙刷沾取适量，用来刷牙即可。若自己制作起来嫌麻烦，也可以直接使用下方的成品中药刷牙粉。
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