老上火怎么回事？
老上火是指人体内阴阳失衡，使得阴虚阳亢导致的一种病症。主要症状包括口干口渴、咽喉干燥、舌苔*腻、头痛头晕、失眠健忘等。老上火多发生在中老年人身上，尤其是女性。那么老上火是如何产生的呢？
老上火的成因
1.饮食不当
现代人生活水平的提高，人们的饮食结构日益繁复，很多人爱吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，但是这些食物进入人体后，会使得体内阳气产生过剩，导致上火。
2.神经系统失调
现代人面临着巨大的生活压力，而神经系统失调则是长期在高压之下的副产品。神经系统失调也会引起心理上的损害，从而导致头痛头晕等不适症状。
3.内分泌失调
内分泌失调是人们老上火的常见症状之一，由于女性激素分泌的不均衡、不稳定，可能会导致大量的阳气积累在体内，从而导致上火。
老上火如何调理？
1.调整饮食结构
在日常的饮食过程中，应该选择一些长时间消化的食物，如绿叶蔬菜、纤维素食品、新鲜的水果等，这些食物可以帮助消除体内多余的阳气，减少上火的程度。
2.注意休息
老上火的人需要特别注重正确的作息及休息，保证足够的睡眠时间和质量，这可以缓解神经系统紧张状态、增加体内代谢功能，帮助防治老上火。
3.食用一些药物
有一些药物可以缓解老上火的症状，如蜜枣、甘草、麦门冬、墨旱莲等，可以有效消除口干口渴等症状，有助于调理肝脏，防止上火症状加重。
4.适量运动
适量的运动可以促进脾胃健运，帮助调节体质，增加身体的抵抗力和免疫力，同时也可以消耗身体内过剩的阳气，减轻上火症状。
老上火虽然不是生命危险，却会影响人们的健康和生活质量，因此我们应该注意调节饮食结构，注意休息和运动，避免上火情况的发生。同时，在日常生活中也应该注意调节心情、避免过度紧张和精神压力，这可以缓解老上火所带来的症状，使人生活得更加健康和舒适。