生老病死是大自然必然的生理过程，每个人都无法逃避，随着年纪的增长，身体各个细胞组织也在逐渐的衰退，我们可以仔细的观察一下，大多数的老年人牙口不太好，不敢吃一些硬的、凉的或者是刺激性食物，否则会导致牙疼现象。
从实际上来说，当然进入50岁以后，细胞会失去原有的活力，而且身体当中的营养元素以及钙元素会逐渐流失，更多的中老年人会出现骨质疏松的问题。
专家指出：大多数的老年人都患有牙龈萎缩，牙齿松动，在日常生活中，我们应该如何改变这种现象呢？不妨听听中医怎样讲。
01案例分享
中医已经有很长时间的历史，但是刘大哥对于中医持有不靠谱的态度，他更喜欢西医，检查的医疗器械比较完善，而且还能做精密的手术中，但是中医只是通过号脉来判断病情，看起来就不靠谱的样子。
温馨提示：很多时候我们眼睛看到的或者是耳朵听到的都是片面的，只有自己经历过才能对自己的想法做出改变。
在过年这段时间，刘大哥和他的妻子去江苏旅游，在邻居的口中听说江苏的早餐文化很有特色，第2天两人起个一大早就去茶楼，看到有很多老年人在那看着报纸吃早茶，很是惬意。
但是排队的人太多，刘大哥跟自己的妻子坐不下，只能跟几位老人拼在一桌吃饭。其中有一位老先生是江苏本地人，看到两人是外地来的，就自动介绍起了早茶的文化。
这几个人的聊天当中，刘大哥发现这几位老先生，其中有一位是老中医，而且名号响当当，大家都喜欢去找他看病，他的专业领域是治疗牙痛。
听到大家这样一讲，刘大哥的妻子就想起了刘大哥，平时会经常出现牙疼，之前虽然去牙科拔了坏掉的牙齿，但是牙痛问题依然没有解决，医生说再痛下去的话，恐怕是保不住这些牙齿了。
所以刘大哥的妻子连忙追问这位老中医，中老年朋友如果患有严重的牙周炎，并且出现牙龈萎缩、牙齿松动应该怎样做呢？
经过老中医的了解以后，他说牙痛疾病与年龄存在密切的联系。
随着年纪的增长，在日常饮食上，大家应该要提高警惕，多吃一些容易消化的食物，减轻对牙齿的伤害，不仅会造成消化不良，从而导致肝火旺盛，从而更容易引发牙龈肿痛问题，甚至是出血松动，为牙龈萎缩提供温床。
那么是如何造成牙齿松动的呢？在西医的角度，严重的牙周炎会导致牙齿松动与我们的肾脏健康存在密切的联系。
但是中医角度来看，人到一定年龄以后，肾脏功能会出现逐渐降低，肾气会出现不足的现象，所以肾脏亏虚时，更容易出现牙齿松动的现象。
02应该如何有效去胃火，补充肾气？
这一顿早茶吃完，老中医也跟刘大哥的妻子讲了一些日常护理的方法，并且给刘大哥的妻子写了一个药方，在这个药方当中包括羌活与寒水石等中药材，能够有效改善胃火旺盛现象。
从而能够降低牙齿肿痛反复发作的现象，墨旱莲以及女贞子等药材，可以补充肾气，恢复肾脏功能，有效帮助肾脏藏精囊气，提高男性的气色，更有助于牙齿牢固。
老中医告诉刘大哥的妻子，要把这些中药材全部磨成粉末状态，然后早上与晚上用这些药粉刷牙，坚持一段时间以后，会明显感觉到牙齿疼痛问题在减轻。
但是刘大哥对于老中医的做法半信半疑，但是自己拗不过妻子的态度，于是坚持了一段时间以后，发现效果真的不错。
从那以后，刘大哥再坚持三个月左右的时间，发现自己牙龈上火发炎的现象很少发作过，而且还降低了口臭，口腔变得更加健康。
在之前的时候，刘大哥有两颗比较松动的牙齿，不敢吃一些硬东西，凉的也不行，避免给牙齿带来一些刺激感，引发牙龈疼痛问题。虽然现在的牙齿还是比较松动，但是敢吃东西。
这可把刘大哥高兴的手舞足蹈，也对中医的看法有了很大的改变，之前刘大哥认为中医不如西医，而且看病不不靠谱。
但是自从老中医给了刘大哥一个药方以后，刘大哥对于中医的看法完全颠倒，跟自己周围的亲朋好友说中医疗效有多好，大家以后要去看中医。
综上所述，屏幕前的中老年朋友们，身体过了40以后，大家一定要保护自己的身体，不仅要提高养生知识，同时要更加注意观察自己的牙齿、脾胃以及肾脏与肝脏的健康，避免口腔出现一些炎症，从而会影响人们的饮食生活以及生活质量。
03知识拓展——应该如何护理牙齿健康？
1、选择质量好的牙刷
如果牙刷的毛太硬或者是太软，都对于牙齿健康存在不利的影响，如果太硬的牙刷，它也会损伤到牙齿表面，太软的牙刷不能够及时清洁口腔里的食物残渣，大家可以在购买时选择不同硬度的牙刷，用手指测试一下，哪一个最舒服。
在这里要提醒大家牙刷使用三个月以后记得要勤更换，避免给口腔带来一些细菌与病*，危害个人的身体健康。
2、选择更适合自己的牙膏
一般情况下，我们会选择购买含有氟元素的牙膏，能够有效改善口腔当中的病*，易细菌，如果患有口腔疾病或者是牙周炎时，大家可以询问口腔科的专业医生，服用一些药物的牙膏更有助于改善口腔情况，防止牙痛。
3、定期刷牙
要想维护牙齿健康，建议大家每天刷两遍牙，在吃饭之前刷一次，晚上睡觉之前刷一次，更有助于清除口腔当中的细菌与病*，把食物残渣及时清理掉，防止在口中发酵。
大家在刷牙的时候应该采用巴氏刷牙的方法，能够有效把牙齿当中的脏东西清理掉，减轻牙结石现象，而且刷牙的时间应该控制在3~5分钟。
4、多吃一些富含钙元素的食物
建议大家在日常生活中中可以多吃一些新鲜的蔬菜与水果，为身体补充钙元素，在吃蔬菜的时候要用牙齿多次咀嚼，有助于更好的清洁牙龈与牙齿的健康，防止牙龈炎。
而且蔬菜当中不仅富含钙元素，同时也能够为身体补充维生素C，降低细胞衰老的速度，有效抵抗口腔当中的细菌与病*。
牙痛不是疾病，但痛起来要人命，希望屏幕前的朋友们都没有受到牙痛疾病的困扰，如果牙齿出现炎症，是医院做检查，不要一拖再拖。
#夏方养生指南#