古时候神农尝遍百草遍访名山大川，因此很多人认为药材尤其是名贵药材都是生长在名山大川的险要之地，其实有些的确生长在悬崖峭壁之上或者远离人烟的偏远地区，但也有一些知名的药材就生长在距离你我不远的地方。
比如有一物就在路边很常见而常被忽视，属于知名的养生佳品，用它养生有益于肝肾，而且不输给那些名贵药材，它不仅有益于肝肾，在古籍中说它养生可以“黑发黑须，强筋强力”，此外还能明目，有助于视力。
女贞子很常见这一物就是常见的木樨科常绿灌木或乔木植物女贞的成熟果实，名为女贞子。因为女贞树是常绿植物并且有净化空气的作用所以常被栽植于绿化带内，在社区、道路两侧以及空地均为多见。
古人很早就发现女贞子可用于养生，在《神农本草经》中原名“女贞实”，被列为上品，有“主补中，安五脏，养精神”的记载，并且提出适合养生长期食用，提到“久服肥健”，“肥健”的意思是养生可使人强壮健康。
女贞子是女贞树上的果实明朝的《本草蒙筌》提出女贞子养生之功是“给发黑须，强筋强力”；《本草纲目》说“健腰膝，明目”。两本典籍准确地记录了女贞子的养生益处，关于用它的特点在清朝的《本草新编》中说的比较确切“女贞子缓则有功，而速则寡效，故用之速，实不能取胜一时，而用之缓，实能延生于永久，亦在人之用之得宜而”。
说明女贞子的养生特点是有“缓补”之功，而不能急于一时。现代对女贞子的养生用途可以归结为八个字“养益肝肾，乌须明目”，具体的益处可以归纳为3类。
女贞子的养生特点是“缓补”1.女贞子养生有益于肝肾。
在传统的养生理论之中，胆、小肠、胃、大肠、膀胱这六腑属阳；肝、心、脾、肺、肾这五脏属阴，而五脏中肝脏被称为“阴中之阳”，肾脏是“阴中之阴。再者肝与血密切相关；肾与精气密切相关，精、血均是属阴，可见如果滋养肝肾那么养阴是十分重要的。
如果是肝肾的阴虚直接受影响的就是精气与气血，进而可能出现头晕目眩、腰膝酸软、须发早白等亚健康。而用女贞子养生可以滋养肝肾之阴，对于上述的亚健康状态可以无需搭档，单用即可，泡水就是简便而“偷懒”的方法，但是需要坚持。
女贞树的花非常漂亮女贞子养生的最佳搭档就是墨旱莲，两者经常被搭配在一起养生，如果肝肾阴虚较为明显可在两者搭档的基础上增加制何首乌、熟地*、桑葚以及菟丝子。值得一提的是，如果是阴虚阳亢而导致血管的内部压提升，可用女贞子、墨旱莲、钩藤、牡蛎、牛膝、龟甲以及枸杞养生。
2.女贞子养生可以退虚火。
“上火”分虚实，虚火的基本原理是阴虚而导致的“假火”，女贞子的养生特点是善于滋养肝肾之阴，又可以退虚热，所以适宜阴虚内热、心烦等亚健康的人群养生，因为单独使用“力缓”，所以常与生地*、地骨皮、白薇、青蒿一起搭档；如果是阴虚而烦躁的人可用女贞子与墨旱莲、生地*搭档泡水。
女贞树常被用于绿化3.女贞子养生有助于视力。
很多人以为视力与肝肾无关，其实不是这样的的，在传统的中医文化理论中“肝开窍于目”，而且视力依赖于肝肾的精血濡养，如果肝肾的精气不足则容易导致视力的减弱，而女贞子养生滋养肝肾间接的有助于视力，如果有熟地*、枸杞子、当归、*柏一起搭档则更佳。
女贞子养生的益处很多，但是也有注意事项，女贞子可以生用但此类用的相对较少，现在主流的用法是混合酒之后蒸煮后备用。女贞子也不能用得太多，一般以10至15克为度。而且如果是脾胃虚寒的人以及阳虚的人不建议用它养生。
女贞子的经济价值虽然一般但是养生价值很高，尤其是“内行人”十分在意，知名药材并非一定难得一见，女贞子就是生长在我们身边的知名药材，只是很多人因为它太常见而忽视了它。