每天我们都要刷牙，有三件事情很重要，使用什么样的牙刷？用什么样的牙膏？该如何正确的刷牙？
牙刷的选择上建议使用软毛牙刷，这样不会伤害牙龈。其次，提倡使用巴氏刷牙法，不仅刷得干净，而且也不会伤害到牙龈。
而对于牙齿没有问题的，年轻人使用普通牙膏即可。但是对于中老年人如果牙龈不好，经常上火疼痛、刷出血、或咀嚼无力、牙缝变大，牙齿松动，则建议使用中药刷牙。
以上这些问题，现代医学认为，引起的主要原因是牙周炎。在防治上，主要以清洁口腔和杀菌消炎为主。但是不难发现，很多人刷牙很认真，也坚持使用牙线和漱口水，但最终还是出现牙齿问题。
传统医学怎么说？
《*帝内经灵枢》中有记：“足少阴气绝，则骨枯……故齿长，而垢发无泽”。这句话核心意思就是，当肾阴出现亏虚就会出现牙齿长垢、牙龈萎缩、牙齿松动。
所以，中医认为牙齿不好是肾气出现亏虚了，而在治疗上则采用益气滋阴方法。
如可以通过按摩针灸涌泉穴或御府穴，坚持每天叩齿和撮谷道，或者口服二至丸补肾固齿丸都可以达到补益肾精，牢固牙齿，解决牙龈红肿疼痛困扰。
中药刷牙效果好
我们每天都要刷牙，其实只要将牙膏换成中药刷牙，一样可以起到为肾气牢固牙齿效果。这个方法和现代医学所说的“舌下给药”如出一辙。因为舌下和牙龈毛细血管是可以吸收营养和药物。
历代有很多中药刷牙方传承下来，最早是可以追溯到宋朝。如记载于《清河氏伤寒总论》的立户方牢牙散，由八味中药组成，对牙齿出现了珠的问题具有很好的效果。
寒水石、大青盐：治风热心躁，对牙龈红肿疼痛效果很好。
女贞子、旱莲草：养阴气平阴火、治阴虚内热，解牙齿松动。
羌活、升麻、冰片：治时气疫疠，止牙痛祛口臭。
用法：早晚刷牙，不少于三分钟。同款：立户方本草牙膏（粉）↓↓↓
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