头发问题是困扰不少年轻人的大问题，脱发、秃头是当代人的通病，尤其是在网络发达的现在，自嘲秃头少女也是很常见了，除了这些脱发问题，相信白头发也是一大困扰。
尤其是年长的朋友们，白头发直接暴露了他们的年龄，也不美观，那么除了依靠美发技术可以改善之外，如何从根源治疗白发问题，中极健康小管家教你！
和心肝肾这些重要器官相比，头发是很次要的，如果它们出了问题，即便没有其他阴虚表现，也是身体在报警了，所以如果一个人总是被情感搅和得精神压力很大，就会有心火，心火灼伤身体之阴，就会阴虚。
两味药材，能帮你“乌发”
女贞子，旱莲草各10-20克，每天开水冲泡后代茶饮。
这两味药都很便宜，药店就能买到。最好能经常喝，同时慢慢的等待白发变黑。女贞子，成熟于冬季，坚贞，内敛，安静，和腊梅一样不畏风寒，品格坚韧。女贞子有补肝肾，强腰膝，壮筋骨，乌须发的功效。旱莲草，入肝肾二经，有益肾养阴，凉血止血的功效。旱莲草一名得之于其形。
想要拥有乌黑健康的头发，更要注重“内调外养”
饮食方面：日常养发，多食黑影响黑色素分泌的因素有很多：40岁以后黑色素就会逐渐减少，遗传因素、营养不良、精神压力大、睡眠不足、消化功能不好，也会影响黑色素的分泌。
在饮食上，可以多吃一些黑色护发益肾食物。如黑豆，黑芝麻，桑葚都是很好的。
黑豆中的异*酮，是一种非常特殊的成分。常吃黑豆，可以调节人体的雄性激素水平，减缓掉发，加速头发生长。黑芝麻，益肝补肾、养血润燥、乌发美容，其中富含的生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱发、掉发效果最好。核桃，乌发养发。
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