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孕妈瑜伽班开课啦快来看看宝妈们在市第一 [复制链接]

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“孕”动快乐

“瑜”见美丽

展现独特“孕”味

“孕”动之旅

3月6日上午,一场趣味十足的孕妇瑜伽“孕”动会医院举办,10余名宝妈们跟随着瑜伽老师的指导,一起展示着自己独有的“孕”味。

为帮助孕妈妈们更好地顺产,以健康的体魄迎接宝宝的到来。医院妇产科特开设全市首个孕妇瑜伽班,由持有国家体育总局教练证的专业孕产瑜伽老师进行孕妇瑜伽教学,教学活动全程在院内进行,绝对安全有保障。

孕妇瑜伽不同于普通的瑜伽,讲究母胎一体、心神合一,能促进孕期心情愉悦,情绪稳定平和,有利于胎教,对于孕妈妈今后的生育及产后恢复都十分有益。

首次活动当天,主要练习动作以改善胸闷气短和减少浮肿为主。今后,医院将在每周六上午开设孕妇瑜伽班,根据不同基础,不同孕周的孕妈,每周都会设置相应的安全有效的课程。

上溯至十九世纪到二十世纪的西方,为了孕妇能保持健康、预防孕期疾病的发生,孕妇体操其实就已经存在。历经数百年后,在现代医学的大背景下,孕妇瑜伽也逐渐演变得更加科学严谨,越来越多的孕妇选择它为自己的孕前准备、孕期保健和产后恢复保驾护航。

这个时候可能很多人就不明白了

到底什么是孕妇瑜伽?

孕妇瑜伽真有那么神奇吗?

到底是徒有虚名还是名不虚传呢?

这还得请您接着往下看了

孕妇瑜伽是什么?

顷刻之间,您成为准妈妈了。这个时候的您已经不再仅仅属于您自己了,您的一举一动都会影响到您肚子里的小宝宝。而瑜伽可以让您增强髋部、骨盆和脊椎的灵活性,加强身体力量,改善孕期体质,减轻心理压力,能更好地迎接新生儿的到来。

产后,您是否担心自己的体形无法恢复?孕妇瑜伽可以让您迅速恢复体力和完美体形,享受与宝宝心意相通的奇妙感觉。

科学研究中孕妇瑜伽的助益

1、生理上:

科学研究显示,孕妇可以通过瑜伽的拉伸和练习,循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力。并且非但不用担心给关节造成压力,还能塑造良好的体态。同时,孕妇瑜伽能有效改善血液循环,减轻水滞留,增强骨盆肌肉,常见的孕晚期的下背部疼痛等孕期不适也能够得到缓解。进一步说,孕妇瑜伽对预防疾病也有好处,能帮您更好地控制血压,从而可能有效降低患先兆子痫的风险。

2、心理上:

瑜伽中的冥想法可以帮助孕妇对美好情境进行冥想,减轻准妈咪孕期的情绪波动,增强孕妈的自我调控意识。此外,孕妇瑜伽休息术能够帮您克服孕期疲劳,即使丈夫不在身边帮助疏解不良情绪,依旧能保持良好的心态。

相关研究表明,练习1个小时的孕妇瑜伽休息术,效果相当于4个小时的良好睡眠。

报班注意事项

1、及时征得医生同意。做常规产前检查时,及时告诉医生您打算参加孕妇瑜伽培训班的决定,并询问医生您的健康情况是否允许。如果您有过流产史、任何其他疾病或不适,医生可能会告诉您不要练习瑜伽体位,或等到过了孕早期再参加孕妇瑜伽培训班。

2、倾听您身体的声音。注意自己近期是否有头晕、疲惫、疼痛或不适等迹象。如果您感觉胸部疼痛、羊水渗漏、特别渴或尿频,体重增长过快或者持续背疼,应该立即咨询医生。

3、同时,您也可以根据下述列出的不适宜做孕妇瑜伽的情况进行自检:胎盘前置、孕期高血压心脏病、脐带绕颈3圈、阴道出血、孕早期、有过保胎史、三天内做过羊水穿刺、羊水超过ml或低于ml。

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医院妇产科全体医护人员,期待您的加入!

专家

介绍

金芳和

妇产科主任

主任医师、教授

硕士生导师。年度“全国三八红旗手”从事妇产科临床工作30余年,医院进修学习。对妇科各种危、急、重症诊治及卵巢肿瘤、子宫肌瘤、子宫内膜癌、宫外孕等手术治疗、化疗和产科高危妊娠如妊高症、前置胎盘及各种妊娠合并症的诊治具有丰富经验。擅长各种妇科肿瘤、不孕症、疑难病症以及妊娠合并症、产科危急重症的诊断及治疗,尤其是妇科疑难病例的处理。

刘俊

妇产科首席专家

主任医师、教授

硕士生导师。年度“全国先进工作者”。从事妇产科临床工作30余年,曾医院进修学习。有丰富的临床经验,能熟练诊治妇科与产科常见病及疑难病,精通宫腔镜、阴道镜的应用及疾病治疗,擅长妊娠合并症、产科危急重症的诊断及治疗,以及各种妇科肿瘤、不孕症、疑难病症的治疗和处理。尤其是产科疑难病例的处理。

王平

产科副主任

主任医师、教授

从事妇产科临床工作多年,医院进修学习,相关专业基础理论扎实,熟练掌握妇产科疑难疾病的诊治及急、危重病人的抢救治疗技术,擅长妊娠合并症,妊娠并发症,产科危急重症的诊治及异常分娩的处理。

徐杰

妇科副主任

主任医师、教授

湖南省妇产科学会会员。从事妇产科临床工作多年,曾医院进修学习。对中西医结合治疗习惯性流产、功血、月经不调、妊娠剧吐、宫外孕保守治疗、先兆流产等有丰富临床经验,熟练运用中西医结合方法治疗习惯性流产、异常子宫出血、月经不调、妊娠剧吐、宫外孕等,擅长运用宫腔镜技术对宫内疾病诊断与治疗。

倪艺

主任医师、教授

从事妇产科临床工作近20年,曾医院进修学习。熟练掌握妇产科各种常见病、多发病的诊治,擅长妇科子宫内膜异位症及产科糖尿病合并妊娠的诊治。

覃鹤

副主任医师

从事妇产科临床工作10余年,曾在湖南省妇幼保健院、医院进修学习。熟练掌握妇产科常见病诊治及各种中小型手术。擅长腹腔镜下异位妊娠、卵巢囊肿等微创手术。

宋霞

副主任医师

曾在湖南省妇幼保健院、医院进修学习。熟练掌握妇产科常见病诊治及各种中小型手术。擅长产科危急重症及头位难产等处理。

曾志刚

副主任医师

硕士。从事妇产科临床工作十余年,曾在上海第一妇婴保健院、医院进修学习,熟悉妇产科常见病的诊治,能开展常规宫腹腔镜手术,尤其擅长海扶刀消融子宫肌瘤、子宫腺肌瘤、腹壁内膜异位症技术。

李燕

副主任医师

硕士。医院进修盆底康复、医院进修妇产科,熟练掌握妇科产科常见病的诊断、治疗及各种中小型手术,擅长盆底功能障碍的诊断与治疗。参与科研课题1项,在专科核心期刊发表文章5篇,获得盆底康复欧洲一级证书。

岳银艳

副主任医师

从事妇产科临床工作多年,医院进修学习。熟练掌握妇产科各种常见病诊治及各种中小型手术,尤对妇科的宫外孕、不孕不育有深刻研究。

谢平

副主任医师

从事妇产科临床工作10余年,经验丰富。曾医院、医院工作,并医院、医院进修学习。擅长宫颈疾病的诊断与治疗。

覃君玲

副主任医师

硕士。具有扎实的理论基础及临床实践技能,熟悉妇产科常见病的诊断及治疗,擅长平产接生等手术。

健康

—(产科)

—(妇科)

妇产科是集医、教、研于一体,具有较强的临床、教学及科研能力的科室。拥有一支技术全面、综合救治能力强、服务优质的专业团队,综合能力位居常德市前列。

妇产科门诊设有妇科门诊、产科门诊、高危孕产妇门诊、不孕症专科门诊、海扶治疗室、女性慢盆及产后康复中心、人流室、胎心监测室和孕妇学校。同时拥有先进的激光治疗仪、电子阴道镜检查仪、宫颈LEEP刀治疗仪、TS人工智能宫颈癌筛查系统等。年率先引进湘西北地区首台海扶刀?聚焦超声肿瘤治疗系统,无创治疗子宫肌瘤、子宫腺肌症、胎盘植入、切口妊娠等疾病。

妇科能全面开展宫腹腔镜、阴式微创手术和海扶无创治疗,中西医结合治疗不孕、先兆流产、妇科肿瘤、盆腔炎等。目前常规开展:宫颈癌、卵巢癌、子宫内膜癌等全面分期手术及术后放化疗综合管理。

产科技术力量雄厚,对各类急危重症及妊娠并发症、合并症的处理能力强,推崇自然分娩,落实母乳喂养政策,广泛开展无痛分娩,年被认定为湖医院。

本科发挥中医特色,积极开展中医护理,包括耳穴压豆、艾条灸、穴位贴敷、中药涂擦、中药封包和火龙罐等。自制“泌乳贴”对产后乳汁不足有显著效果,并荣获省级科技进步奖,自制方剂“旱莲地茶”治疗盆腔炎具有独特疗效。

文稿:妇产科邓昊蓉摄影:贺科

编辑:张涵致审核:吴秀英

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