白癜风病因 http://news.39.net/bjzkhbzy/171213/5927655.html放假也有段时间了
转眼要过年
下图是不是在家的你
刚放假：
现在：
假期余额眼看越来越少，还打算继续放飞自我？
有句话叫：“不怕同学是学霸，就怕同学放寒假”。
大多数同学在假期都处于一个放松和倒退的状态，只要你学会了一个知识点，带来的就是双倍超越的效果！
道理我都懂，但具体该怎么做呀途途？
安排！
01别总想做太多事
很多同学一放假就立下雄心壮志，做规划，计划表排得满满当当—
但真正实行起来发现根本没精力兼顾，把自己搞得精疲力尽，但还是有很多事没做完。
最后干脆破罐子破摔，啥也不做了。
其实并不是你自制力不够——
要想有所成就，就必须有所放弃。
人的大脑尽管复杂，但它在一段时间内，只能专注做很少的事。就连很多成功人士也并不像大家想的那样，能把所有事情都做到完美。
把对自己的期待值降低一些。比如当你安排了一堆事后，发现寒假作业都不想做了时，请告诉自己：这个寒假，我只要认认真真（划重点）把寒假作业写完就很厉害了！”
小技巧：五分钟安慰法
早上刚起床开始学习很难进入状态的时候，通过心理暗示来降低期望值，告诉自己：只做一道题就行，这样就很厉害了！
做完之后再问问自己：假期时双倍积累的时间，要不要再多做一道题？
通过反复问自己，减轻做事的心理压力，很轻松地把自己带入学习的状态。
02学会休息
一放寒假终于有大把自主时间了，好多同学就开始放飞自我——
有人上网、看电视、熬夜；有人开始疯狂补觉，恨不得睡它个三天三夜，美其名曰：休息。
但扪心自问：你真的休息好了吗？
睡到天昏地暗，宅到地老天荒，假期的一味放纵非但不能缓解你的疲惫感，反而让你越来越累。
要想假期精神好，就必须规划好作息时间。合理的安排能让人一天都有方向感。学好玩好两不误。
具体规划可以参考途途之前做的寒假作息时间表哦。
03学会自我夸赞
辛苦学习一天后，别忘了及时记录今天的收获，具体方法可以参考之前写过的“成长日志”哦~
“今天多学了十分钟！”
“今天想玩手机的时候，及时停止了！”
记录下来一天的收获，这个记录本就是你的进步本。
也许刚开始的状态很糟糕，进步的速度也很慢，但是一定要稳住心态，哪怕再小的进步也要及时夸赞自己，甚至可以给自己设置小奖励。
也许今天只比昨天多学了十分钟，那一周后或许就比刚开始要多学一个小时，谁能说这不是一种巨大的进步呢？
你会慢慢感受到积累知识和战胜自己的快乐。
要想在寒假变得更优秀，并不是靠多么出神入化的方法，而是学会接受自己的不完美，扎扎实实地坚持着。
途途相信：你一定能成为那个开学后赶超同学的人！
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