食疗药膳教您延衰驻颜 [复制链接]

美容养颜是每个人尤其是女性的美好愿望。然而随着时间的流逝，在人的脸上总会留下一些痕迹。在食物中加入药食两用的天然动植物或具有美容保健作用的中药，经过合理加工和烹调，制成食疗药膳。可以达到防病治病，促进机体康复，润泽肌肤，延衰驻颜，美容保健等目的。

材料：丝瓜克，粳米克

制法：丝瓜刮去皮，洗净切成块，粳米入锅加适量水。用旺火煮沸，待粥将熟时倒入丝瓜，煮沸后即可食用。

用法：佐餐食用。

功效：润肌肤，美容颜。

专家点评：丝瓜煮粥清香爽口、生津止渴，可补充机体内汗液的损耗，有清热解*、化痰止咳、上血凉血之功，也是疮疡痈疽热*未溃者的辅助治疗之品，丝瓜液有通经络，引血脉”的效用，用以洗面，可去“垢腻”。现代药理研究证实，丝瓜是消雀斑、增白皮肤、去除皱纹不可多得的一味天然美容剂。实践证明，长期食用丝瓜粥或使用丝瓜液擦脸，具有美容、营养皮肤、防止皮肤老化、抗皱消炎、预防和消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。

材料：黑芝麻克，淮山药粉50克，何首鸟克，墨早莲50克，酒炒女贞子50克，白糖克，熟猪油克。

制法：将何首乌、墨早莲、酒妙女贞子洗净。烘干研成粉末待用。黑芝麻洗净沥干，入锅炒熟，碾成细粉。把黑芝麻粉倒在案板上，加入白糖、山药粉及上述中药末调拌均匀，放入熟猪油，反复揉句，放入糕箱压紧，切成长方块。

用法：每日2次，每次1块，用沸水冲服。

功效：补益肝肾。

专家点评：黑芝麻滋补肝肾，有乌发之功；山药补益肝肾，健脾补肺；何首乌长于补肾精，益肝血；墨早莲味甘性寒，养肝益肾，凉血止血；女贞子补肾滋阴。合而为膳补益肝肾、乌发养颜，适用于肝肾不足、须发早白、头昏眼花、面色暗淡、耳鸣、多梦。

材料：玫瑰花适量，绿茶10克。

制法：沸水冲泡。

用法：代茶饮。

功效：降火气，调理气血，

专家点评：玫瑰花性甘，味微苦、温，归肝、脾经，具有香气最厚、清而不浊、和而不猛、柔肝醒胃、行气活血、润泽肤颜等功效。玫瑰花含丰富的维生素A、维生素C、维生素B、维生素E、维生素K，以及单宁酸，能改善内分泌，对于消除疲劳和伤口愈合也有所帮助。本药膳可以促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳和保护肝脏、胃肠的功能。