绞股蓝能降血糖、降血压、保睡眠？食用方法很关键！
心血管疾病是中老年人群最常见的疾病之一，也是导致现代中老年人群死亡的第一杀手。心血管疾病的主要致病原因是由于很多人在饮食上和生活习惯上的不节制，不科学导致的。同时，由于现代科技的发展，人们工作多是在办公室完成，因此，缺乏运动也是导致疾病的原因之一。今天小编给大家介绍一种纯天然的保健食品，对治疗和预防中老年人群常见的高血压、高血糖、冠心病等心脑血管疾病功效非常显著。它就是绞股蓝。绞股蓝是一味著名的中药药材，同时它还是人们日常可以食用的保健食品。下面小编就来和大家详细阐述绞股蓝的相关功效和食用方法，一起来看看吧。
绞股蓝是一种草质攀援植物，适宜长在阴湿温和的气候中，多见于树林中、小溪边等隐蔽处。绞股蓝营养价值十分丰富，在南方号称“南方人参”，由于绞股蓝对于多种慢性疾病的神奇治疗效果，民间也称它为“不老长寿药草”。年，国家科委把绞股蓝列为名贵中药药材首位。医学专家认为，绞股蓝是非常适宜滋补的保健药品。
近代日本学者发现绞股蓝含有与人参皂甙化学结构相同的皂甙，并分离出80多种皂甙类化学物质，引起各国重视。经研究绞股蓝还含有丰富的小分子多糖，18种以上的游离氨基酸，丰富的维生素，23种以上的宏量和微量元素特别是硼、镁、锰、锌、钼、硒、铜等。以及丰富的黄酮类生物活性物质。在临床上被广泛用于降脂、降压、降糖、减肥、抗癌、抗疲劳、抗溃疡、抗应激、抗痴呆、改善睡眠、通利便秘、美容乌发、延缓衰老。
性味：味苦；微甘；性凉
归经：归肺；脾；肾经
功能主治：清热；补虚；解毒。主体虚乏力；虚劳失精；白细胞减少症；高脂血症；病毒性肝炎；慢性胃肠炎；慢性气管炎
用法用量：内服：煎汤，15-30g，研末，3-6g；或泡茶饮。外用：适量，捣烂涂擦。
摘录：《中华本草》
降血糖
绞股蓝可以保护肾上腺和胸腺及内分泌器官，使之不随年龄的增长而萎缩，维持内分泌系统的正常机能。正是由于绞股蓝的这种功效，所以它具有降血糖和改善糖代谢的作用，是糖尿病人理想的药品和保健品。
调节女性内分泌
绞股蓝对痛经、月经不调和女性更年期症状有很好的效果，还对女性由于内分泌失调引起的便秘、失眠、脸上色斑、痘点、脸色灰暗等有明显的效果。绞股蓝具有很好的调节女性内分泌失调的作用。
降血脂
绞股蓝具有显著降低胆固醇（TCH）、甘油三脂（TG）、低密度脂蛋白（LDL）、升高高密度脂蛋白（HDL）、保护血管内壁，阻止脂质在血管壁沉积，抗动脉硬化的作用。绞股蓝可以调节氧在体内分解后产生的废物——脂肪酸，达到降血脂的目的。绞股蓝茶一般在饮用三天左右即可有一种很长时间没有吃油腻，见肉眼馋的感觉。
降血压
绞股蓝具有明显降低血粘稠度、调整血压功能、同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐力，起到保护心肌的作用。
促睡眠
绞股蓝补脑安神，能调节大脑皮质兴奋和抑制反应的平衡，对中枢神经系统有双向调节作用，具有镇静、催眠、抗紧张、解疲劳、增强记忆力的功效。特别对于失眠有很快速的效果。
缓解头痛、神经衰弱
绞股蓝药还具有镇痛止喘，对神经衰弱、支气管哮喘、偏头痛、心悸气短、胸闷肢麻、眩晕头痛、健忘耳鸣、自汗乏力、各等疾病有较好的疗效。
提高免疫力
绞股蓝能够提高巨噬能力，明显增高白细胞数，同时增加白细胞自身的吞噬功能，促进体内白介素的分泌，增加血清免疫球蛋白的产生，并能诱发产生干扰素的作用，对免疫系统有双向调节作用。
绞股蓝的营养价值非常丰富，同时最新研究结果表明，绞股蓝对于治疗和预防中老年人群常见的多种慢性疾病有非常好的效果。绞股蓝对于慢性胃病、高血脂等疾病也有很好的治疗效果。虽然说绞股蓝对于很多疾病都有很好的治疗效果，但是用法很关键，只是单纯的喝绞股蓝茶效果并没有那么突出。下面小编给大家介绍一些绞股蓝治疗疾病的搭配方法，有相关问题的朋友可以尝试食用，也许会有意想不到的效果。
1、高血脂症：绞股蓝15克，生山植30克。加水煎煮30分钟，去渣取汁，频频代茶饮用，当天饮完。可作为降脂通用方长期饮用。
2、动脉粥样硬化症等：绞股蓝15克，决明子30克，槐花10克。加水煎煮30分钟，去渣取汁，兑人少量蜂蜜，早晚两次分服，对高血压病、高脂血症、动脉粥样硬化症有效。
3、病毒性肝炎：绞股蓝、垂盆草、地耳草各适量，水煎当茶服，连服1个月。
4、慢性支气管炎：绞股蓝30克，买麻藤20克，盐肤木15克，水煎服，7天为1疗程。
5、白发：绞股蓝20克，旱莲草、何首乌各15克，水煎服。
6、糖尿病：绞股蓝20克，甜菊10克，金线莲15克，水煎服，连服10日为1疗程。
7、慢性胃炎：绞股蓝30克，蒲公英20克，白毛将军15克，川三七6克，葫芦茶10克，水煎服。
8、高血压：绞股蓝40克，望江南全草40克’稀莶草40克，龙葵、钩藤各15克，水煎服。
9、气虚头晕：绞股蓝20克，石仙桃20克，川芎10克，黄花远志15克，勾儿茶15克，鸡血藤15克，水煎服。
10、冠心病：绞股蓝15克，红花10克，蜂蜜5克。先将绞股蓝、红花加水煎煮20分钟，晾凉后兑人蜂蜜，搅匀即成。早晚两次分服。具有滋补活血功能。
11、肿瘤放疗、化疗引起的白细胞减少症：绞股蓝30～40克，鸡血藤30克，女贞子30克，补骨脂15克。每日1剂，水煎服。
12、保健抗疲劳：取绞股蓝15克，用沸水冲服，加盖闷10分钟后开始饮用，一般可冲泡3～5次，当天饮完。适用于疲劳乏力、心脑血管病等。
绞股蓝除了可以和各种药物一起搭配食用，还能加入到食物中制作成药膳，经常食用不仅药物的副作用大大减少，同时还能起到非常好的日常保健作用。下面小编给大家介绍两款绞股蓝的食疗方法，有兴趣的朋友可以在家尝试制作，一起来看看吧。
绞股蓝茶
材料：绞股蓝10克，绿茶2克。
制作方法：先将绞股蓝烘焙去腥味，研为细末，再与茶叶一同用沸水冲泡10分钟。代茶频饮，不拘时。
功效：补五脏，强身体，却病抗癌。适用于一切虚症，尤其是体弱多病者。
绞股蓝粥
材料：绞股蓝15g，红枣5枚，粳米g，红糖适量。
制作方法：将红枣、粳米淘洗干净，放入砂锅，加水煮成稠粥，加入绞股蓝、红糖，改用小火继续煮10分钟即可食用。
功效：有清热平肝，补虚降压之效。适用于肝风内动型、肝肾阴虚型高血压者服用。
